昨夜は大親友のあやちゃんのお誕生日会🎂

中村大先輩がパラリンピックを支援しており、障害者施策について熱い談義から始まり、、、。
食べて、呑んで、はしゃいでしまいましたが先程スポーツクラブで久しぶりに測定したら、
体重は74.4kgから68.8kgに減り、
体脂肪率も33.6%から26.4%に減っていました。